Kurse & Termine

Kurse während der Schwangerschaft

Eltern-Kind-Kurs / Geschwisterkurs

Unsere Familie bekommt Zuwachs!

Durch ein Geschwisterchen werden bereits bestehende Konstellationen innerhalb einer Familie neu geordnet. Dieser Wandel betrifft jeden Einzelnen. Deshalb sollten auch alle die Chance haben, sich auf dieses so spannende, aber auch herausfordernde Ereignis vorzubereiten - und das am besten gemeinsam!

Den Einstieg bildet ein Partnerabend, der das Paar auf die gemeinsame Geburt vorbereiten soll und bei dem auch auf die Veränderungen innerhalb der Familie eingegangen wird.

Am Samstagvormittag stellen sich die Familien den Fragen des neuen großen Bruders bzw. der neuen großen Schwester.

  • Was macht das Baby im Bauch?
  • Wo und auch wie kommt das Baby zur Welt?
  • Was kann das Baby, wenn es da ist?
  • Warum besucht uns die Hebamme nach der Geburt zu Hause?
  • Was macht uns als Familie stark und einzigartig?

Im Anschluss an eine Mittagspause, in der sich Papa und Kind verabschieden, sind die Schwangeren dann unter sich, um noch ein Mal wesentliche Aspekte der Geburtsvorbereitung (Atmung unter der Geburt, Wehen, Schmerzmittelgabe, Geburtspositionen, Geburtsverläufe …), aber auch die Themen Säuglingsernährung und Wochenbett in den Fokus zu stellen.

Freitags:
18:00 - 21:00 Uhr

Samstags:
09:00 - 17:00 Uhr

Kosten:
Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkassen übernommen.
100 Euro für den Partner und das Geschwisterkind. (Jedes weitere Kind 15 Euro)

Geburtsvorbereitungskurse

Die gezielte Vorbereitung auf die eigentliche Geburt, das Wochenbett und die Stillzeit wird durch Geburtsvorbereitungskurse unterstützt. Sie lernen Atem-und Entspannungsübungen, die die Geburt erleichtern. Ihr Partner erfährt, wie er Sie bei der Geburt am Besten unterstützen kann. Daneben werden viele Themen besprochen, wie:

  • Normaler Schwangerschafts-und Wochenbettverlauf
  • Verschiedene Gebärpositionen
  • Schmerzerleichternde Maßnahmen unter der Geburt
  • Normaler Geburtsverlauf
  • Kaiserschnitt
  • Ernährung des Säuglings ( Stillen / Flasche )
  • Kliniksituation
  • Wochenbett und erste Zeit mit dem Baby
  • und vieles mehr!

Die Hebamme klärt Ihre Fragen und geht auf Ihre Wünsche ein!

Das Angebot ist vielfältig und bietet eine hinreichende Auswahl für die individuellen Ansprüche und Bedürfnisse. Angeboten werden Kurse verschiedener Zusammensetzung, da jede Hebamme ihr eigenes Kurskonzept hat. Um sicherzustellen, dass Sie Ihren gewünschten Kurs (Kurse) auch besuchen können, sollten Sie sich rechtzeitig informieren und anmelden. 
Sie haben Anspruch auf 14 Stunden Geburtsvorbereitung. 
Sie haben die Auswahl zwischen:

  • Geburtsvorbereitung für Frauen
  • Geburtsvorbereitung für Paare
  • Wochendcrash-Kurse
Geburtsvorbereitungspaarkurse

Das Besondere an einem Kurs für Paare ist, dass die werdenden Eltern sich bewusst Zeit füreinander und für das Kind, das sie erwarten nehmen. Wichtige Informationen über Schwangerschaft und Geburt werden in lockerer Atmosphäre vermittelt und es findet ein intensiver Austausch über Veränderungen und Bedürfnisse beider Partner während der Schwangerschaft statt.
Durch wiederholtes Erlernen von Druckpunkten, Massagen, Atemtechniken und vielem mehr lernt der werdende Vater seiner Frau unter der Geburt aktive Hilfestellung zu geben.
Themen wie beispielsweise „Rund um’s Stillen oder Flasche“, “Die erste Zeit zu dritt“ (oder viert…) und „Warum schreien Babys?“ geben Einblicke und Hilfestellung für das Wochenbett und die Zeit danach und runden den Kurs ab. 
Viele Paare wählen auch einen Paarkurs, weil sie später Kontakte zu anderen Paaren wünschen, die in gleicher familiärer Situation leben.

Die kurse finden im Vinz. KKH in der 6. Etage in der alten Cafeteria statt. Sie kommen in bequemer Kleidung, bringen etwas zu trinken, 2 Kugelschreiber und die Krankenkassenversicherungskarte der Frau mit.

Am ersten Abend findet das Treffen 15 min vor dem eigentlichen Kurs statt.

Die Anmeldung erfolgt tel. wochentags bis 18 Uhr bei Susanne Kreiter  Tel.: 06341/ 676085 oder sie hinterlassen eine Nachricht mit ihrer Tel. Nummer und Erreichbarkeitszeit auf dem Anrufbeantworter.

Die Partnergebühr beträgt 111,44 Euro. Einige Krankenkassen übernehmen den Partnerbetrag komplett oder teilweise.

Mein Fitnesstag

Schwangerschaft und sportliche Betätigung schließen sich nicht aus – ganz im Gegenteil!
Sport und Bewegung in richtiger Form und Dosierung steigern das psychische und physische Wohlbefinden, das gilt auch in der Schwangerschaft.

Zahlreiche Studien belegen diese positiven Effekte. Körperlich aktive Schwangere haben ein geringeres Risiko an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken, Rückenbeschwerden werden verbessert, einer zu starken Gewichtszunahme wird vorgebeugt und man fühlt sich ausgeglichener und selbstsicherer. Zudem werden der Geburtsverlauf und die Postpartalzeit positiv beeinflusst.

Kursveranstalterinnen:

Barbara Cattarius (Hebamme und Dipl. Psychologin) und     
Sandra Benz (Fitnesstrainerin).

Wer kann teilnehmen?

Grundsätzlich alle gesunden Schwangeren ab der 15. SSW.

„Mein Fitnesstag" Kursverlauf:

9.30h Treff an einem festgelegten Treffpunkt, kleine Kennenlernrunde
10.00 h – 10.30 h Vortrag zum Thema „Physische und psychische Veränderung in der Schwangerschaft und Sport in der Schwangerschaft“ mit Handout für zu Hause.
10.30 h– 12.00 h Nordic Walking (bei schlechten Witterungsverhältnissen Indoor-Training)
12.00 h – 14.00 h gemeinsames Mittagessen und Möglichkeit des Austausches
14.00 h – 14.30 h Abschlussentspannung/Achtsamkeitsmeditation 

Kosten:

Ein Teil der Kosten wird von der Krankenkasse getragen. Der Eigenanteil beträgt 35 €. Essen und Getränke sollen von den Teilnehmerinnen selbst gezahlt werden.

Vorgeburtliche Bindungsförderung
VORGEBURTLICHE BINDUNGSFÖRDERUNG NACH RAFFAI

(BINDUNGSANALYSE)
…EINE „ANDERE“ ART DER SCHWANGERSCHAFTSBEGLEITUNG

Schön, dass Sie auf unsere Seite gefunden haben!

In unserer Gesellschaft werden Frauen heute durch äußere und eigene Ansprüche sehr verunsichert. Mit der anerkannten Methode der Schwangerschaftsbegleitung der vorgeburtlichen Bindungsförderung wird es möglich mit dem Kind in eine tiefe Verbindung zu treten und sich gemeinsam angstfrei und intuitiv auf die Geburt vorzubereiten. 
Seit mehr als 30 Jahren hat Raffai in Ungarn an mehr als 4350 Schwangeren die Bindungsanalyse angewendet. Dabei wurde beobachtet, dass diese Methode sehr tiefgreifende Wirkungen auf Schwangerschaft und Geburt hat. Auch die Persönlichkeitsentwicklung des Kindes wurde positiv beeinflusst.

  1. Was versteht man unter vorgeburtlicher Bindungsförderung?
  2. Für wen eignet sich diese?
  3. Was erwartet Sie?
  4. Was sind die häufigsten Erfahrungen?

Wir freuen uns darauf Sie und Ihr Kind kennenzulernen!

Barbara Cattarius und Susanne Kreiter

  1. Was versteht man unter vorgeburtlicher Bindungsförderung?

Vielen ist bereits der Begriff „Bonding“ bekannt, bei der der liebevolle Kontakt kurz nach der Geburt zwischen Mutter, Vater und Kind gefördert wird. 
Hier sprechen wir von einem vorgeburtlichen Bonding. Dieses trägt auf besondere Weise dazu bei, dass Beziehung und Bindung zwischen Mutter und Kind, sowie Vater und Kind von Anfang an wachsen und gelingen können. Eine gute, sichere Bindung ist der beste Start für das gemeinsame Leben als Familie und ein Geschenk für das Kind, von dem es sein Leben lang profitiert.

  1. Für wen eignet sich diese?

Sie eignet sich grundsätzlich für jede Schwangere, die ihr Baby auf eine ganz neue und berührende Weise schon im Mutterleib kennenlernen, eine Bindung mit ihm aufbauen und damit leichter in ihre Mutterrolle hineinfinden möchte.
Sie ist besonders empfehlenswert für Schwangere Frauen:

  • die in stressigen Lebenssituationen stehen oder wegen Ängsten vor der Geburt nur schwer Zugang zum Baby finden können.
  • die durch die Schwangerschaft und die Veränderungen im Körper, in der Partnerschaft, im Beruf etc. verunsichert sind.
  • die eigene schwierige Erfahrungen aus Schwangerschaft, Geburt oder eigener Kindheit nicht an ihr Baby weitergeben wollen.
  • die zuvor schon eine Fehlgeburt, eine Frühgeburt, einen Kaiserschnitt oder eine schwere Geburt erlebt haben.
  • bei denen Risiken den natürlichen Verlauf der Schwangerschaft beeinträchtigen.
  • die während der Schwangerschaft einen schweren Verlust erlitten haben.
  • die ihr Baby durch künstliche Befruchtung empfangen haben.
  1. Was erwartet Sie?

Die bereits bestehende Verbindung zu ihrem ungeborenen Kind lässt sich durch wöchentlich stattfindende Sitzungen vertiefen (jeweils 45 Minuten). Idealerweise beginnt man nach dem dritten Schwangerschaftsmonat. 
Nach ausführlicher Anamneseerhebung schließen sich mehrere „Babystunden“ an, bei denen die Mutter bei der Kontaktaufnahme zu ihrem Baby begleitet wird. Auch der werdende Vater hat ebenso die Möglichkeit an den Sitzungen teilzunehmen und eine frühe Bindung zum Baby aufzubauen. 
Etwa ab der 36. SSW beginnt die Ablösungsphase, die Mutter und Kind auf die bevorstehende Geburt vorbereitet.

  1. Was sind die häufigsten Erfahrungen?
  • Die innere Wahrnehmung der Frau wird gut eingestimmt auf ihren Leib, ihre Seele und das Ungeborene. So kann sie die Signale des Babys leichter verstehen.
  • Durch die vorgeburtliche Bindungsförderung findet die Schwangere zu ihrer natürlichen weiblichen Kompetenz und kann der Geburt mit persönlicher Stärke begegnen.
  • Mutter und Baby wachsen zu einem guten Team zusammen und erleben unter der Geburt wesentlich weniger Ängste und Schmerzen
  • Die Geburt wird natürlicher und kürzer
  • Die Notwendigkeit für geburtshilfliche Eingriffe nimmt deutlich ab
  • Kaiserschnittentbindungen sind sehr viel seltener, die natürliche vaginale Geburt ist die Regel
  • Frühgeburten sind bei Raffai in 0,2% aufgetreten (der Durchschnitt liegt bei 9,2% in Deutschland bzw. 12% in USA)
  • Die Erfahrung zeigt, dass Geburten meistens in einem Zeitfenster von fünf Tagen um den errechneten Geburtstermin herum stattfinden, ohne dass eine medizinische Einleitung erforderlich ist.
  • Die geringere Geburtsbelastung zeigt sich durch viel selteneres Schreien, unstillbares Schreien (sog. Schreibabys) tritt nicht auf.
  • Nach der Geburt wenden sich die Babys neugierig der Welt zu, sind emotional stabil, sozial kompetent und haben vollen Zugang zu ihren persönlichen Begabungen.
  • Tagsüber schlafen diese Babys seltener, nachts dafür länger, nach wenigen Wochen bereits sechs bis acht Stunden. Eltern klagen viel seltener über ein Schlafdefizit.
  • Die Verständigung mit den Babys nach der Geburt ist viel einfacher und der Umgang mit ihnen gelingt „vollständig intuitiv“. Sie haben ein gesundes Selbstbewusstsein, sind geduldig und verstehen auch die Bedürfnisse der Eltern.
  • Bei den mehr als 6750 Bindungs-Analysen von Raffai und seinen Kollegen in Europa und USA liegt die Rate an postpartaler Depression weit unter 1%. Durchschnittlich leiden in den Industriestaaten 19% aller Mütter nach Geburten an einer postpartalen Depression. Dieser Umstand wurde bislang in der Gesellschaft zu wenig wahrgenommen.
                      (Quelle: Dr.med. G. Schroth, http://schroth-apv.com/
Yoga für Schwangere

Im Schwangeren-Yoga werden speziell auf die besonderen Bedürfnisse und Veränderungen der Schwangeren abgestimmten Körper- und Atemübungen, sowie Entspannungs- und Meditationstechniken genutzt.

Es sind einfache Übungen, die den Körper einerseits sanft dehnen und Spannungen lösen, andererseits dynamische und kraftvolle Übungen, um Muskeln zu aktivieren und den Körper zu kräftigen. Der Körper kann trotz veränderter Statik ins Gleichgewicht gebracht werden Der Beckenboden wird verstärkt wahrgenommen und wird durch die Übungen gut durchblutet und gekräftigt, so dass er das zunehmende Gewicht während der Schwangerschaft gut tragen kann und bei der Geburt sehr dehnbar ist. Durch die Einübung bewusster Atem- und Entspannungstechniken lernt die Frau die Geburt optimal zu meistern.

Yoga hilft, dem Alltag als Schwangere, aber auch als frisch gebackene Eltern, mit mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstbewusstsein zu begegnen.

Die Kurse finden in der 6. Etage im Vinzentius-KKH in der alten Cafeteria statt. Mitzubringen sind: 1 Wolldecke, etwas zu trinken, bequeme Kleidung, ein Kugelschreiber und die Krankenversicherungskarte. Es sind keine Vorerfahrungen im Yoga nötig. Die Anmeldung erfolgt tel. wochentags bis 18 Uhr über Susanne Kreiter:  06341/676085 oder sie hinterlassen eine Nachricht auf dem AB mit Rückrufnummer und Erreichbarkeitszeit.

Die Kursgebühr beträgt 84 Euro und beinhaltet 7 Abende a´ 1,5 h.

Säuglingspflegekurse

Siehe "Jenny Schäfer"

Kurstermine (Kurse während der Schwangerschaft)

Geburtsvorbereitung Frauen - geschlossene Gruppe

Ort:
Vinzentiuskrankenhaus Landau, 6.OG, ehemals Panoramacafe.

Im 1.Quartal 2019 findet kein geschlossener Kurs bei mir statt!

02.04.-14.05.2019, ausgebucht Warteliste! alle siebenTermine finden dienstags statt

17.05.-28.06.2019, ausgebucht Warteliste! alle sieben Termine finden freitags statt

1 Partnerabend (Gebühr 15€), 19-21h

Kursleitung:
Barbara Cattarius

Kursanmeldungen bitte grundsätzlich an meine Mailadresse!

 

Geburtsvorbereitung Paare, jeweil von 19 bis 21 Uhr

Kursleitung:
Susanne Kreiter

Veranstaltungsort:
Vinzentiuskrankenhaus

Veranstaltungstag:
Montag

Termine in 2019

07.01. - 18.02.2019, ausgebucht

04.03. - 15.04.2019, ausgebucht

29.04. - 24.06.2019, ausgebucht, der 27.05.19 entfällt wegen Fortbildung.

12.08. - 30.09.2019, noch freie Plätze

 

Yoga für Schwangere

Montags jeweils von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr

Kursleitung:
Susanne Kreiter

Verstanstaltungsort: Vinzentiuskrankenhaus

Termine für 2019
07.01. - 18.02.2019, ausgebucht
04.03. - 15.04.2019, ausgebucht
29.04. - 24.06.2019, noch freie Plätze 27.05.19 entfällt wegen Fortbildung!
12.08. - 30.09.2019, noch freie Plätze

 

Eltern / Kind-Kurs

Kursleitung:
Barbara Cattarius, Sarah Schädler Aust

Crashkurs für Mehrgebärende/Partner und Geschwisterkind (der Kurs ist geeignet für Kinder zwischen 3-7 Jahre)

Veranstaltungsort:
Vinzentius Krankenhaus, 6. Stock (alte Cafeteria)

Termine in 2017
demnächst wieder mehr...

Bitte bei einer der beiden Kursleitungen anmelden.

Das Seminar findet statt ab sechs teilnehmenden Familien.

 

Crashkurs Geburtsvobereitung für Paare

Der erste Kurstag ist ein reiner Frauentag (Donnerstag). Am zweiten Kurstag (Samstag) sind die Partner herzlich willkommen.

Kursleitung:
Sarah Schädler-Aust

Ort:
Vinzentiuskrankenhaus, 6.Etage, in der alten Cafeteria

Termine:
17. und 19. Januar 2019, jeweils von 09:00 - 15:00 Uhr
13. und 15. Juni 2019, jeweils von 09:00 - 15:00 Uhr
15. und 17. August 2019, jeweils von 09:00 - 15:00 Uhr
26. und 28. September 2019, jeweils von 09:00 - 15:00 Uhr
12. und 14. Dezember 2019, jeweils von 09:00 - 15:00 Uhr

Anmeldung:
per Mail an sarah.schaedler-aust@gmx.de

Kosten:
die Kosten für die Frauen werden von der Krankenkasse übernommen. Die Partnergebührt beträgt 50 Euro und wird in der Regel privat entrichtet. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, ob eventuell auch die Partnergebühr oder ein Teilbetrag entrichtet wird.

 

Geburtsvorbereitung Frauen - offene Gruppe

Ort:
6.OG., ehemals Panoramacafé, Vinzentiuskrankenhaus Landau

Fortlaufend jeden Mittwoch von 18 bis 19:30 Uhr

Kursleitung:
Christine Frank

Mittwochs

Termine in 2018
bis auf weiteres keine Termine... 

Kurse nach der Geburt

Babymassage

"Ein Kind mit Berührungen zu füttern, seine Haut zu nähren, ist ebenso wichtig, wie seinen Magen zu füttern"
dieser Satz stammt von dem französischen Arzt Frederick Leboyer , der die Wurzeln der Babymassage aus einer alten, indischen Tradition aufgegriffen hat.

Sanfte Berührungen sind nicht nur eine wichtige Basis für eine innige Eltern-Kind-Beziehung, sie können die gesamte geistige und körperliche Entwicklung des Babys positiv beeinflussen. Durch die Berührung der Haut erreichen verschiedene Reize, die über Nervenbahnen weitergeleitet werden, das Gehirn.

So wird zum Beispiel die Herz-Kreislauffunktion angekurbelt und die Sinneswahrnehmung der Haut aktiviert.

Babymassage regt außerdem die Verdauung an, wirkt gegen Blähungen und vermittelt dem Baby Geborgenheit, Vertrautheit und Entspannung.

Beikostseminar

Häufig fühlen sich Mütter und Väter vom Angebot an Säuglings-und Kindernahrung regelrecht erschlagen und fragen sich zu Recht, wie ein sinnvoller Umstieg auf die feste Kost erfolgen soll. Bereits mit der Beikost legt man häufig den Grundstein für eine gesunde Ernährung und eine Weichenstellung für die späteren Ernährungsgewohnheiten des heranwachsendenden Kindes.

Ziel des Seminars ist es den Teilnehmern oder Teilnehmerinnen Schritt für Schritt die Umstellung von der Brust-oder Flaschenmahlzeit auf die Beikost verständlich zu machen. Dabei wird sich eng an den Ernährungsratschlägen der Deutschen Gesellschaft für Kinderernährung orientiert.

Das Seminar gliedert sich in Abhängigkeit von der Teilnehmeranzahl grob in vier Blöcke

  1. Theoretisches/fachliches Hintergrundwissen zur sinnvollen Vorgehensweise bei der Nahrungsumstellung.
  2. Wahl der passendenden Gläschenkost bzw. Tipps zur Zubereitung frischer Breikost.
  3. „Übungseinheit“ zur Überprüfung der gelernten Theorie.
  4. Ausreichend Raum für individuelle Fragen.

Zudem erhält jede Teilnehmerin Seminarunterlagen.

Dauer des Seminars:

ca. 2-3 Stunden (bei einer durchschnittlichen Teilnehmerzahl von 10 Personen)
Anmeldung: 
den Termin für das nächste Beikostseminar entnehmen Sie bitte in der Rubrik Kurstermine.                       
Hinweis: 
Aus Erfahrung hat sich gezeigt, dass es sinnvoll ist für die Zeitdauer des Seminars auf einen Babysitter zurückzugreifen.

Rückbildungskurse

In den Wochen und Monaten nach der Geburt bildet sich die Gebärmutter wieder zurück, die Bauchmuskelfasern werden wieder kürzer und alle Gewebe im Körper festigen sich. 
Viele Frauen merken, dass sie jetzt nicht mehr so fit sind wie früher. An diesem Punkt setzt Rückbildungsgymnastik an. Gezielte Übungen trainieren alle die Muskelpartien, die in der Schwangerschaft besonders nachgeben mussten, wie Beckenmuskeln, Beckenboden und Bauch. Außerdem werden alle die Muskeln gestärkt, die im Zusammenleben mit dem Baby besonders beansprucht werden, wie Schultern, Rücken und Arme. Das Wichtigste ist aber das gezielte Training der Beckenbodenmuskulatur. Die Rückbildungsgymnastik ist der einzige Sport, bei der die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur im Mittelpunkt steht.

Nach der Geburt gibt es die Möglichkeit, an einem Rückbildungsgymnastikkurs bei einer Hebamme teilzunehmen. 10 Stunden Rückbildungsgymnastik werden von den gesetzlichen Krankenkassen finanziert. Wenn Sie privat versichert sind, lohnt sich eine Rückfrage bei Ihrem Versicherungsträger, ob der Kurs bezahlt wird.

Kurstermine (Kurse nach der Geburt)

Rückbildungsgymnastik

Die Babys dürfen gerne mitkommen.

Kursleitung:
Sarah Schädler-Aust

Ort:
Vinzentius-Krankenhaus Landau, 6. OG, ehemals Cafeteria

Termine:
jeweils donnerstags (10x)

Kurs 1:
03. Januar 2019 bis 14. März 2019, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr

Kurs 2:
03. Januar 2019 bis 14. März 2019, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr

Kurs 3:
28. März 2019 bis 06. Juni 2019, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Kurs 4:
28. März 2019 bis 06 Juni 2019, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr

Kurs 5:
24.10.2019 bis 19.12. 2019, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Kurs 6:
24.10.2019 bis 19.12. 2019, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr

Anmeldung:
bei Sarah Schädler-Aust
sarah.schaedler-aust@gmx.de

 

Beikostseminare

...bitte melden Sie sich hierzu per Mail an

Jeweils von 16:30 Uhr bis 19:00 Uhr

Kursleitung:
Barbara Cattarius

Veranstaltungsort:
Vinzentiuskrankenhaus (der genaue Ort wird in einer detaillierten Mail spätestens eine Woche vor Seminarbeginn bekanntgegeben), das Seminar findet statt ab fünf Teilnehmerinnen!

08.10.2018, noch Plätze frei

 

Rückbildungsgymnastik offene Gruppe

Zur Zeit werden keine Kurse angeboten

Babymassage

Jeweils um 10.00 Uhr oder 11.00 Uhr

Kursleitung:
Heidi Johann

06341-176470

hebamme-frauke@web.de